Kauden aikana harjoitellaan kilpapurjehduksen perustaitoja, niin teoriassa kuin käytännön tasolla, käydään läpi kilpailemisen sekä sääntöjen alkeita, ja opitaan ymmärrystä tärkeimmistä sääilmiöistä ja muista purjehdukseen vaikuttavista ulkoisista tekijöistä. Harjoituksissa keskitytään J70-veneen paikkakohtaiseen roolitukseen, perussäätöihin, manöövereihin ja purjetrimmeihin. Harjoitusten aikana edellä mainittuja osa-alueita opetellaan niin teorian, käytännön, videoiden kuin myös alku- ja loppupalavereiden kautta.
Valmennusmaksut eivät sisälly Sailing Centerin -jäsenyyden hintaan. HSK:n Palvelut Oy laskuttaa harjoitusmaksut purjehtijoilta Nimenhuutoilmoittautumisten mukaan. Ryhmän koko vaikuttaa yksittäisen valmennusmaksun suuruuteen. Hintahaitari on 13€-30€/krt.